2026年10月13日
「以前より長く歩けなくなった」
「買い物の途中で足が疲れてしまう」
「歩いていると足の裏やふくらはぎが気になる」
普段の生活で、このような変化を感じることはありませんか？
歩くときには、足の指や足首だけでなく、膝・股関節・骨盤など、さまざまな部分が協調して働いています。
そのため、足の疲れや歩きにくさを感じたときは、足だけでなく身体全体の動きにも目を向けることが大切です。
【歩きやすさを考える3つのポイント】
① 靴のサイズは合っていますか？
靴の中で足が大きく動いたり、つま先が圧迫されたりすると、歩きにくさにつながる場合があります。
足の長さだけでなく、足幅や甲の高さも確認してみましょう。
② 足の指は無理なく動きますか？
足の指は、立っているときのバランスや歩行時の身体の支えに関わっています。
座った状態で足の指をゆっくり曲げ伸ばしして、左右の動かしやすさを確認してみましょう。
③ 歩くときの姿勢はどうですか？
歩幅を無理に広げたり、背筋を伸ばしすぎたりする必要はありません。
まずは普段の歩き方で、左右の足の運び方や疲れやすさに違いがないか観察してみましょう。
【足元から身体全体を確認する】
はるか鍼灸治療院では、痛みや違和感のある部分だけでなく、足部の状態、関節の動き、立ち姿勢、歩行なども確認しています。
必要に応じて靴の状態やインソールについても確認し、日常生活で取り入れられる工夫を一緒に考えていきます。
「これからも自分の足で買い物や散歩を楽しみたい」
そんな方にとって、今の身体の状態を知ることは大切な一歩です。
野田市・川間駅周辺をはじめ、七光台・清水公園・春日部市南桜井周辺で、歩行や足の不調が気になる方はお気軽にご相談ください。
※歩くと足に強い痛みやしびれが出る、休むと症状が軽くなる状態を繰り返す、急に歩きにくくなった場合などは、血管や神経の問題が関係することもあるため、医療機関での評価をおすすめします。
【はるか鍼灸治療院】
千葉県野田市岩名2012-14
川間駅徒歩2分
完全予約制
